Вагітність і робота за комп'ютером

Чи шкідливий комп'ютер для здоров'я, який вплив надає він на організм людини? Напевно, такими питаннями задається всякий користувач ПК - і професійний програміст, і любитель побродити в Інтернеті ... Здається щось задається, а ось чи шукає відповідь? Але як би ми не нехтували власним здоров'ям, все-таки навряд чи знайдеться людина, байдужа до здоров'я своєї дитини, тим більше ще не народженої.

Олександр Волков






Фізичний факультет МГУ, інженер

Адже чим менше ми знаємо про будь-яке явище, тим більше його боїмося, тим більшою кількістю міфів і забобонів воно обростає. Загадкові випромінювання і магнітні поля турбують нас саме своєю незрозумілістю, таємничістю: це щось невидиме, невловиме - і саме в силу цього здатне «проникнути в самі глибини організму і заподіяти йому неймовірний шкоду». Що ж робити? Ніколи не наближатися до комп'ютера? Відгородитися від «радіації» стіною з кімнатних рослин? Щоб позбутися від зайвих страхів і помилок ... давайте просто пригадаємо фізику.

Комп'ютерна техніка є місцем накопичення статичної електрики. а також джерелом випромінювань і електромагнітних полів. потенційно небезпечних для здоров'я людини, особливо при неправильному використанні.

Власне, всі ці явища (випромінювання, електромагнітні поля) не пов'язані виключно з комп'ютером, вони присутні і в природі, і в побуті. Так, наприклад, заряд статичної електрики накопичує, скажімо, звичайна гребінець. Вся справа в тому, наскільки ці випромінювання і поля перевершують природний фон і як вони співвідносяться з встановленим медициною гранично допустимим рівнем (ПДУ), не завдає шкоди здоров'ю людини.

З усіх пристроїв, пов'язаних з комп'ютером, найбільшу потенційну небезпеку для здоров'я людини представляє монітор. оскільки саме біля монітора відносно високий рівень випромінювання поєднується з досить малою відстанню від людського тіла (системний блок можна - і треба - розташувати на максимальному видаленні від користувача, а випромінювання, скажімо, клавіатури, що знаходиться в безпосередньому контакті з пальцями користувача, не йде ні в яке порівняння з випромінюванням монітора і практично не відрізняються від природного радіаційного фону).

Пильний погляд на монітор

Власне, саме такий погляд і спрямовує на «обличчя» комп'ютера будь-який користувач. Однак спробуємо проникнути думкою за сяючий екран і подивитися, що відбувається всередині такого знайомого пластикового корпусу.

Найбільш популярний серед українських, так і світових, користувачів монітор з електронно-променевою трубкою (ЕПТ). Принцип його роботи такий: в глибині скляної колби, що знаходиться всередині монітора, розташовані три електронні гармати, вони «вистрілюють» в бік екрану пучки електронів. На шляху цих пучків створюються потужні електростатичні і електромагнітні поля, що прискорюють і напрямні їх в потрібну точку екрану. Прискорені і сфокусовані пучки пробігають по внутрішній поверхні екрану, покритої люмінофором - речовиною, що випромінюють світло під впливом електронного бомбардування. Крапки, що світяться люмінофора і створюють видиме на екрані зображення. При цьому електроди, «відповідальні» за напрямок електронів в потрібну точку екрану, створюють електростатичне поле (яке, втім, у хорошого монітора досить мало).

Випромінювання монітора, спрямоване безпосередньо в бік користувача, різко падає пропорційно видаленню від екрану, а ось електромагнітне поле поширюється в усі сторони, причому якщо спереду воно в деякій мірі послаблюється тіньової маскою і арматурою кінескопа, то від бічних і задніх стінок воно поширюється безперешкодно.

З урахуванням цих фактів прийняті сьогодні санітарні норми встановлюють мінімальну відстань від екрану до користувача близько 50-70 см (довжина витягнутої руки), а найближчих від бічної і задньої стінок монітора робочих місць - не менше 1,5 м. Клавіатура і руки оператора також повинні бути розташовані на максимально можливій відстані від монітора.

На відміну від моніторів з ЕПТ, принцип роботи рідкокристалічних моніторів (ЖК) заснований на властивості деяких речовин (рідких кристалів) змінювати кут поляризації минаючого через них світла. Для спостерігача це виглядає як зміна яскравості від максимальної до нульової. Кольорова смуга виходить при використанні трьох осередків (т.зв. піксель) з фільтрами основних кольорів на кожну точку зображення. Більшість моделей сучасних ЖК побудовані з використанням так званої активної матриці (TFT) і здатні утримувати стан кожної жидкокристаллической осередку до тих пір, поки не відбудеться оновлення кадру. Однак осередок змінює кут поляризації не дуже швидко, що призводить до деяких проблем передачі швидко мінливого зображення.

Рідкокристалічні (РК) монітори мають низький рівень випромінювання. За якістю зображення кращі моделі РК моніторів практично не поступаються моніторам з ЕПТ, однак за ціною істотно перевершують їх.

Саме з оснащеністю ЖК моніторами пов'язано поширена думка про більшу екологічної безпеки ноутбуків в порівнянні зі стаціонарними комп'ютерами, проте потрібно враховувати, що, хоча портативні комп'ютери і не мають електростатичного потенціалу екрану, змінні електромагнітні поля, створювані імпульсними перетворювачами системи харчування, у деяких типів ноутбуків нітрохи не менш полів застарілих типів моніторів з ЕПТ. Крім того, внаслідок розміщення клавіатури в єдиному блоці з процесором, портативний комп'ютер знаходиться набагато ближче до користувача, ніж стаціонарний, а рівень електромагнітного поля, як я вже говорив, посилюється в міру наближення до комп'ютера.







Отже, на користувача впливають (перш за все від монітора з ЕПТ) різні види випромінювань і електромагнітних полів. Питання про вплив цих факторів на здоров'я людини залишається відкритим, медики ще не в силах дати на нього однозначної відповіді: не так вже й багато років (від сили 20) людство просиділа перед комп'ютером. Але є ще один фактор, негативний вплив якого на людське здоров'я вже зараз ні у кого не викликає сумнівів, - це світлове випромінювання монітора.

Ольга Пісенко, юрист

Очі чорні - очі червоні?

Напруга, яке відчуває очей при роботі за комп'ютером, часто призводить до розвитку стану, який отримав назву комп'ютерного зорового синдрому (КЗС): рано чи пізно практично у кожного користувача з'являється почервоніння повік, біль в очах; очі починають сльозитися або, навпаки, в них з'являється відчуття сухості, печіння, різі. Ці відчуття викликають головний біль, підвищують стомлюваність. Поява КЗС пов'язано не тільки зі світловим випромінюванням, очі людини, що дивиться на монітор, взагалі виконують незвичну роботу, вони сприймають зображення, принципово відрізняється від звичайних об'єктів: звичайно, перш за все, монітор (на відміну, скажімо, від книжкової сторінки) світиться. але крім того, він мерехтить, зображення на екрані складається з окремих точок, чіткість і кольору картинки на моніторі відрізняються від природних.

що ж робити користувачеві, який прагне захистити себе від неприємних наслідків спілкування з комп'ютером?

Людство в гонитві за ідеалом, або спроба звести нанівець вплив шкідливих факторів

Не обов'язково знати фізику, досить елементарного здорового глузду, щоб прийти до висновку: якщо небезпека, реальна або потенційна, пов'язана з впливом будь-яких чинників, треба постаратися звести їх до мінімуму. У нашому випадку необхідно зробити так, щоб створювані комп'ютером випромінювання і електромагнітні поля були максимально наближені до природного (природного) або хоча б техногенному, але існував до появи комп'ютера фону, а зображення на моніторі якомога більше наблизилося до реальності. Для досягнення цієї мети потрібно вирішити кілька питань, і перш за все -

1. Як придбати монітор, параметри якого максимально наближені до природного фону.

ТСО визначає також такі параметри моніторів, як кольоровість, яскравість, частота регенерації (зміни кадрів), розмір екрану, розмір зерна (мінімального елемента екранного зображення) і багато іншого.

Для того щоб звести до мінімуму ризик виникнення КЗС, ви повинні працювати на моніторі, що задовольняє наступним вимогам:

  • кількість кольорів при кольоровому екрані не менше 256;
  • роздільна здатність 800х600 пікселів при відсутності мерехтіння;
  • розмір зерна не більше 0,28 мм (а краще ще менше);
  • розмір екрану 15 дюймів по діагоналі як мінімум;
  • частота регенерації не менше 85 Гц; оптимальною вважається установка максимально можливої ​​частоти при відсутності мерехтіння.

У будь-якому випадку краще купувати монітор, на корпусі якого стоїть значок однієї з версій шведського стандарту. Перейдемо до вирішення другого завдання -

2. Як правильно організувати робоче місце.

Мало придбати відповідну новітнім вимогам комп'ютерну техніку, її потрібно ще й грамотно встановити. Фахівці, які займаються тестуванням робочих місць, свідчать, що перевищують допустимий рівень випромінювання і електромагнітні поля можуть виникати навіть у якісної, сертифікованої техніки, якщо вона неправильно встановлена. Тому слід врахувати деякі загальні рекомендації. необхідно:

  • Оеспечіть належне заземлення комп'ютерної техніки.
  • Простежити за правильною розстановкою комп'ютерів в робочому приміщенні. їдь при сертифікації тестування за рівнем електромагнітних полів проводиться тільки в напрямку користувача. але не навколо монітора, і, природно, наявність безлічі моніторів в обмеженому просторі може привести до перевищення допустимого рівня магнітних полів. І потім, мало сидіти на безпечній відстані від екрану свого монітора, від бічної або задньої стінки монітора сусіда теж краще триматися подалі.
  • Правильно зорієнтувати монітор щодо джерела світла: найкраще сидіти спиною до вікна; відблиски на екрані монітора повинні бути відсутні (причини відблисків - розташовані поруч з екраном монітора джерела світла, світле устаткування, яскраві поверхні, незашторені вікна).
  • Використовують ноутбуки рекомендується підключати до них звичайну клавіатуру і мишу, щоб видалити руки від процесорного блоку.

Ну і, нарешті, потрібно знати -

3. Як правильно організувати режим роботи.

Чи не торкаючись загальних гігієнічних рекомендацій щодо режиму роботи користувача (обмеження часу роботи на комп'ютері, необхідність перерв, зміни видів діяльності і т.п.), скажемо кілька слів про те, при якому режимі роботи комп'ютера знижується ризик впливу несприятливих факторів.

Перш за все, при тестуванні моніторів на екран виводиться стандартна чорно-біла картинка (велика буква «М» на однотонному тлі), проте реальна робота користувача здійснюється не в повноекранному, а в віконному режимі. Дослідження показують, що саме в таких режимах рівень електричних полів від екрану монітора зростає в кілька разів. І якщо ви хочете максимально знизити цей рівень, намагайтеся працювати в повноекранному режимі.

Для профілактики КЗС при роботі з текстом переважно як фон використовувати білий колір і розташовувати на ньому чорні символи (тобто вид тексту повинен бути максимально наближений до книжкової сторінці). Таке поєднання найкраще сприймається оком і найменш втомлює для зору.

Ось кілька зауважень, з якими мені хотілося б познайомити користувача, стурбованого своїм здоров'ям. Я навмисно не обмежую Новомосковсктельскую аудиторію статті вагітними жінками: мені здається, що настала або планована вагітність - безумовно, важливий, але далеко не єдиний привід до того, щоб задуматися про своє здоров'я, проблемами такого роду повинен потурбуватися кожна людина!

«9 МІСЯЦІВ»: Як пов'язана ваша робота з комп'ютером, скільки часу вам доводиться за ним проводити?

Чи є у вас вдома комп'ютер, скільки часу ви за ним проводите?

Чи багато часу ви проводите в Інтернеті? Чи знаходили там будь-яку корисну для себе інформацію?

- Як ви самі для себе оцінюєте шкоду комп'ютера?

- Мені зараз складно судити про це. Поки особливої ​​шкоди для себе я не відчуваю. Я не сказала б, що сильно перевтомлюватися, коли працюю. Звичайно, вимикаю монітор, коли мені він не потрібен, і намагаюся не стояти поруч із задньою частиною монітора, щоб уникнути випромінювання. Та й додому купила монітор з хорошим захистом, вирішила не економити на здоров'ї.

- Коли ви дізналися про свою вагітність, чи виникли у вас думки про необхідність змінити режим роботи з комп'ютером?

- Ні. Я прочитала в книжці, що ще немає точних даних, які свідчать про те, що робота за комп'ютером шкідливо позначається на розвитку плоду. Але коли працюєш за комп'ютером, дуже важливо стежити за тим, скільки і як ти сидиш. Я час від часу (кожні 30 хвилин) встаю і походжав, роблю невелику розминку, щоб стимулювати кровообіг. Намагаюся сидіти так, щоб було зручно спині і ногах.

Могли б ви продовжувати працювати без допомоги комп'ютера?

- Якби ви зажадали перекладу на іншу роботу, наскільки це було б реально?

- Не знаю, але я і не потребувала б. Для мене переклад на іншу роботу був би нелогічний, неефективний і безглуздий. Мене влаштовує і мені подобається те, чим я зараз займаюся.

Джерело фото: Shutterstock







Схожі статті